为深入推进“银龄行动”志愿服务，切实关爱农村老年群体身心健康，普及慢性疾病防治知识，5月12日，眉山市银龄行动志愿服务队专程前往彭山区谢家街道悦圆村，开展老年健康科普志愿服务活动。本次活动特邀中医老专家张正华亲临现场，为村里的老年居民带来一场干货满满的三高症（高血压、高血糖、高血脂）临床表现与预防保健专题讲座，用专业中医知识为老年朋友的健康保驾护航。

　　活动现场，张正华老专家结合自身数十年中医临床诊疗经验，针对农村老年群体三高症高发、防治意识薄弱的特点，用通俗易懂、贴近生活的语言，系统讲解了三高症的核心知识。从高血压的头晕头痛、肢体麻木，高血糖的多饮多食多尿、体重骤减，到高血脂的乏力犯困、血管病变隐患，张正华老专家细致拆解了三高症的典型临床表现，帮助老年居民快速识别身体发出的健康预警信号，避免因忽视症状延误病情。

　　在预防保健环节，张正华老专家充分发挥中医养生优势，结合乡村生活实际，从饮食调理、起居作息、运动养生、情志调节、中医理疗五大方面，分享了实用易操作的三高防控方法。他重点强调，农村老年朋友要摒弃高盐、高油、高糖的传统饮食习惯，多食用粗粮、新鲜蔬果等清淡食材；日常坚持散步、打太极等温和运动，规律作息不熬夜；同时保持平和心态，避免情绪大起大落。针对老年群体关心的用药问题，张正华老专家也耐心答疑，提醒大家谨遵医嘱、科学用药，切勿擅自停药或更改药量，还现场为部分老人提供了一对一的中医健康咨询和把脉问诊服务。 

图为讲座活动现场

　　整场讲座内容实用、氛围热烈，老年居民们认真聆听、积极互动，纷纷拿出纸笔记录重点。不少老人表示，平时对三高症了解不多，通过专家的讲解，不仅认清了疾病危害，还学到了很多在家就能做的保健技巧，这样的志愿服务真正办到了大家的心坎里。

　　此次眉山市老科协银龄行动志愿服务悦圆村之行，是市老科协聚焦老年健康需求、推动优质医疗资源下沉基层的生动实践。通过银发专家发挥余热，把健康知识送到农村群众家门口，不仅有效提升了悦圆村老年居民的慢病防治意识和自我保健能力，更弘扬了尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，让银龄志愿服务的温暖惠及乡村老年群体。下一步，眉山市老科协将持续深化银龄行动志愿服务，围绕老年健康、乡村振兴等重点领域，开展形式多样、贴合民生的志愿服务活动，让银发力量在基层一线发光发热。（彭山区老科协）