9月23日，乐山市五通桥区老科协文卫学组老科技工作志愿者，深入竹根镇市建会社区，为老年人开展高血压、糖尿病专题健康讲座，将健康知识送到居民“家门口”。

　　志愿者张均美主任医师凭借多年丰富的临床经验，以居民熟悉的“身边事”为引子，用通俗语言，清晰剖析高血压与糖尿病的致病因素。特别是重点针对糖尿病典型的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），高血压 头晕、头痛、心悸等症状，深入讲解两种疾病可能对心、肾、眼等重要器官造成的并发症风险，让社区居民增强对疾病危害性的认识，提高对健康生活质量的意识。

    针对居民日常健康管理的核心需求，张均美医师进一步深入讲解实用预防要点：饮食中如何精准控盐，到适合不同年龄段的运动强度，再到血糖、血压的科学监测频率，每一项内容都紧扣生活实际，好理解、易操作。

    讲座互动环节，居民们围绕健康困惑，积极提问，问题涉及“降压药能否自行调整剂量”“糖尿病患者如何科学选择水果”等用药、饮食方面。张均美医师逐一耐心解答，并结合居民个体健康状况给出个性化建议。讲座结束后，志愿者向居民发放了“两病”预防、治疗宣传资料，方便大家后续随时查阅学习。

    这次疾病防治科普讲座，受到社区、到场群众的热烈欢迎。“张医生讲得细、听得懂，解决了我们平时没处问的健康难题！”80岁的李婆婆难掩喜悦，对讲座的实用性给予高度评价，道出了现场居民的共同心声。(五通桥区老科协)